Tag: Sport

CORSO GRATUITO INTEGRATORI SPORTIVI E NON, ROMA

CORSO GRATUITO INTEGRATORI SPORTIVI E NON, ROMA

Vi avevamo accennato di tante novità in arrivo. Oggi vi diamo un’altra piccola anticipazione: un corso in 2 moduli sull’integrazione sportiva e non! ➡️Gli integratori funzionano? ➡️Sono tutti necessari? ➡️Qual è il loro meccanismo di azione? ➡️Quali sono le ultime novità in campo scientifico? ➡️Posso raggiungere gli stessi risultati solo con l’alimentazione? E tanto altro! Quando? sabato 10 e sabato 17 Novembre alle h.11.00 Vi daremo altre informazioni a breve!
CHETOGENICA E PRESTAZIONE SPORTIVA

CHETOGENICA E PRESTAZIONE SPORTIVA

Qualche studio scientifico sul rapporto tra chetogenica e memoria nella prestazione sportiva. Utile per chi fa parte della ketochallenge e per chi, invece, vuole solo aggiornarsi un pò. Oggi nel pieno fuoco del #day2 vi parlo degli effetti benefici della keto sulle #funzionicognitive, il nostro team, che vi ricordo essere composto dai trainer della ASD Prestige e Metamorphosis: Dott.ssa Sara Valente, Nutrizionista è talmente eterogeneo, e figo 😎, che non si preoccupa solo di mettere in forma il vostro fisico💪 ma anche il vostro cervello🧠 Oggi vi metto sul piatto (passatemi il termine) tre studi californiani svolti su modello murino🐭 dai quali è emerso che la dieta chetogenica fa bene al nostro cervello, ossia lo protegge dai sintomi dell’invecchiamento rendendo i nostri neuroni più #resilienti. La capacità cognitiva dei topi in questione è stata misurata testandone le prestazioni alle prese con labirinti, travi da equilibrio e ruote da corsa, tenendo sotto controllo anche le funzioni cardiache. 💡La prima ricerca prendeva in esame dei topolini in età avanzata sottoposti a una dieta chetogenica alternata a una normale dieta di controllo. Gli scienziati hanno rilevato che tutti i topini anziani oggetto dell’esperimento mostravano nei test maggior #memoria dei loro simili più giovani, attribuendo questo effetto a un particolare acido, il BHB o beta-idrossi-butirrato, prodotto durante la chetosi. 💡La seconda ricerca si è tenuta su topini adulti e dai risultati è emerso che la durata media di #vita dei roditori sottoposti a dieta chetogenica è incrementata del 13% (il corrispettivo di 7-10 anni per l’uomo). Non solo! sono stati registrati miglioramenti anche a livello delle funzioni #motorie e della massa #muscolare. 💡La terza ricerca invece si è concentrata sul rapporto tra dieta chetogenica e infiammazione del cervello. I benefici di questa dieta a livello #antiinfiammatorio sono noti da moltissimi anni in clinica per il trattamento delle epilessie ma erano ancora oggetto di discussione i meccanismi antiinfiammatori veri e propri (insomma funzionava, ma non era ancora ben chiaro come) il gruppo di scienziati in questione è finalmente riuscito a trovare una spiegazione a questi effetti trovando prima il processo molecolare attraverso cui la dieta chetogenica riduce l’infiammazione e a individuare in seconda battuta la #proteina capace di innescare questo meccanismo. Nella dieta chetogenica l’apporto di glucosio da carboidrati è minimo e al posto degli zuccheri sono i grassi la principale fonte di energia quindi il processo metabolico per estrarla cambia. Su questi presupposti i ricercatori hanno indotto nei topolini uno stato chetogenico avvalendosi di una particolare proteina capace di bloccare il metabolismo del glucosio che a sua volta riduce anche l’infiammazione dei geni. Fonti: Ketogenic Diet Reduces Midlife Mortality and Improves Memory in Aging Mice https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28877458 A Ketogenic Diet Extends Longevity and Healthspan in Adult Mice https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28877457 Bioenergetic state regulates innate inflammatory responses through the transcriptional co-repressor CtBP https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28935892 FONTE: dott.ssa Chiara Patitucci, Neuroscienze
Inizia la KETO CHALLENGE

Inizia la KETO CHALLENGE

-2! Siamo arrivati a 11 partecipanti! Lunedi 9 luglio inizieremo in gruppo la Keto Challenge in collaborazione con la Dott.ssa Chiara Patitucci e il Team della ASD Prestige Uniremo le forze per raggiungere il nostro obiettivo fisico diventando una vera e propria famiglia, condividendo tutti insieme successi, emozioni, pasti, pensieri per testimoniare da vicino i nostri cambiamenti. L’unione fa la forza, ci si unisce, ci si motiva, si cammina insieme e tutto diventa più leggero! Se volete unirvi al nostro percorso alimentare e sportivo di 3 settimane associato al pacchetto #strong fate ancora in tempo a contattarci per informazioni e fissare una visita nutrizionistica. Seguiteci sulle nostre pagine o sui vari diari personali tramite gli hashtag #diariodellefenici #diariodibordo #strong Seguiteci anche su Facebook  https://www.facebook.com/Metamorphosis.roma/  
Alimentazione, Motivazione e linguaggio del corpo nello sport

Alimentazione, Motivazione e linguaggio del corpo nello sport

WORK IN PROGRESS
“Alimentazione, Motivazione e Linguaggio non verbale”. Come si relazionano tra loro nella performance sportiva? A breve informazioni più dettagliate e brochure con programma e informazioni sul workshop gratuito di Metamorphosis & NeurEvolution – Formazione, Orientamento & Training Comportamentale in collaborazione con la ASD Prestige
Street Workout funzionale 16 luglio 2017 Castelli Romani Lanuvio

Street Workout funzionale 16 luglio 2017 Castelli Romani Lanuvio

Nuovo appuntamento con lo Street Workout all’aperto, targato Metamorphosis.fit Appuntamento al Parco della Rimembranza a Lanuvio alle h.17.30 per un nuovo allenamento funzionale all’aperto. Il seminario di questa domenica spiegherà uso e composizione degli integratori nell’ambito sportivo e se e quando sono veramente necessari. Vi aspettiamo numerosi! Quota partecipazione: 5 € Per informazioni: 3382546949 – 3408853674 www.metamorphosis.fit info@metamorphosis.fit
Evento street workout 21 giugno 2017

Evento street workout 21 giugno 2017

Visto il successo dell’evento della scorsa domenica, lo Street Workout si ripete con un appuntamento infrasettimanale aperto a tutti dai 14 anni in su! Appuntamento al Parco della Rimembranza a Lanuvio alle h.18.00 per un nuovo allenamento funzionale all’aperto seguito dal seminario alimentare della scorsa domenica. Vi aspettiamo numerosi! Quota partecipazione: 5 € Per informazioni: 3382546949 – 3408853674 www.metamorphosis.fit info@metamorphosis.fit   Evento FB: https://www.facebook.com/events/1326774334096634/?acontext=%7B%22ref%22%3A%223%22%2C%22ref_newsfeed_story_type%22%3A%22regular%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D
Evento Street Workout Funzionale e Calisthenics 18 giugno 2017

Evento Street Workout Funzionale e Calisthenics 18 giugno 2017

Il Team “Metamorphosis” in collaborazione con gli “Immortals” presenta lo Street Workout dei Castelli Romani. Allenamento funzionale all’aperto a contatto con la natura nel parco della Rimembranza, a Lanuvio (RM), con il nostro Team di Trainers Level 1 Certified. Il nostro Staff sarà a disposizione dalle h. 16.00 per informazioni. Al termine dell’allenamento è previsto un seminario di 30 minuti di educazione alimentare sul “Leggere e capire le etichette alimentari”. Il primo Evento Ufficiale di un progetto rivolto al vostro benessere a 360 gradi. Venite e prenotatevi per scoprirne di più! Basta scrivere numero e nome dei partecipanti qui sulla bacheca dell’evento! SOLO PER QUESTO EVENTO: offerta quota partecipazione 3 Euro Info: info@metamorphosis.fit Tel. 3382546949 – 3408853674   Segui le notizie anche su Fb: https://www.facebook.com/events/1526238790754505/?acontext=%7B%22ref%22%3A%223%22%2C%22ref_newsfeed_story_type%22%3A%22regular%22%2C%22action_history%22%3A%22null%22%7D