Approccio graduale o radicale?
Spesso ci troviamo ad interrompere un percorso alimentare e sportivo perché abbiamo bisogno di un approccio più graduale. Vuoi iniziare, ma non sai come? Vieni con me 😉 1. Inizia con il buon senso: non essere radicale 😱. Non cercare di abbandonare i tuoi vecchi schemi dal giorno alla notte, ma inizia con tranquillità aumentando [...]