fbpx

Sport

Approccio graduale o radicale?

Spesso ci troviamo ad interrompere un percorso alimentare e sportivo perché abbiamo bisogno di un approccio più graduale. Vuoi iniziare, ma non sai come? Vieni con me 😉 1. Inizia con il buon senso: non essere radicale 😱. Non cercare di abbandonare i tuoi vecchi schemi dal giorno alla notte, ma inizia con tranquillità aumentando [...]

Approccio graduale o radicale?2020-04-03T19:52:03+00:00

L’IMPORTANZA DI UNA CORRETTA RESPIRAZIONE

Lo sai che una corretta #respirazione permettte di apportare più Ossigeno al tuo corpo e di aumentare il tuo metabolismo? A volte il problema risiede proprio lì! L'utilizzo del diaframma e il ricorso a un corretto percorso di #hrv e di rieducazione respiratoria permette anche di identificare quanto il tuo sistema nervoso sia in equilibrio: [...]

L’IMPORTANZA DI UNA CORRETTA RESPIRAZIONE2018-11-05T18:55:14+00:00

MICROBIOTA INTESTINALE E TESTOSTERONE

Il campo scientifico sta concentrando sempre più l'attenzione sull'importanza della salute intestinale e della flora batterica. L'intestino umano contiene circa 1,5 kg di batteri. Il 70% di questi batteri è "gram negativo" e presenta un glicolipide legato alla parete cellulare esterna detto LPS che a sua volta lega una proteina LBP (lipopolysaccharide binding protein) ad [...]

MICROBIOTA INTESTINALE E TESTOSTERONE2018-11-05T18:52:42+00:00

INIZIO KETO CHALLENGE: assestment psicofisico

Iniziamo!!! Con l’assessment del biofeedback andiamo a misurare diversi parametri psicofisiologici, sia in condizione di riposo che sotto stress, questi sono: temperatura, conduttanza cutanea, frequenza cardiaca, frequenza respiratoria. Lo facciamo per vedere se il nostro organismo dopo un evento fisicamente e mentalmente stressante ha le giuste strategie per tornare allo stato iniziale di calma, più [...]

INIZIO KETO CHALLENGE: assestment psicofisico2018-07-09T09:46:34+00:00

Inizia la KETO CHALLENGE

-2! Siamo arrivati a 11 partecipanti! Lunedi 9 luglio inizieremo in gruppo la Keto Challenge in collaborazione con la Dott.ssa Chiara Patitucci e il Team della ASD Prestige Uniremo le forze per raggiungere il nostro obiettivo fisico diventando una vera e propria famiglia, condividendo tutti insieme successi, emozioni, pasti, pensieri per testimoniare da vicino i [...]

Inizia la KETO CHALLENGE2018-07-09T09:43:35+00:00

Alimentazione, motivazione e performance sportiva: 24 Marzo 2018, Roma

[easy_countdowner name="demo_countdowner" theme="default" animation="smooth" end_date="2018-03-24" end_time="15:00:00" day_label="Days" hour_label="Hours" minute_label="Minutes" second_label="Seconds" day_color="#60686F" hour_color="#60686F" minute_color="#60686F" second_color="#60686F" circle_bg_color="#E2E2E2"]   ALIMENTAZIONE, INTEGRAZIONE, PSICOLOGIA E MOTIVAZIONE PER LA PERFORMANCE SPORTIVA. TUTTO INIZIA DA QUI. "la vera differenza a parità di preparazione atletica la fa la fiducia nelle proprie capacità, un’abilità prettamente cognitiva". Le ultime frontiere della nutrizione e integrazione, unite [...]

Alimentazione, motivazione e performance sportiva: 24 Marzo 2018, Roma2018-03-14T15:36:49+00:00

Testosterone-cortisolo: fisiologia e nutrienti implicati

Il Testosterone è un ormone steroideo, la cui struttura deriva dalla molecola del colesterolo. E' prodotto dalle cellule di Leydig del testicolo e in piccole quantità anche nelle ghiandole surrenali e nelle ovaie (è infatti un ormone importante anche per le donne). In alcuni tessuti il testosterone viene trasformati in diidrotestosterone DHT, diventando ancora "più [...]

Testosterone-cortisolo: fisiologia e nutrienti implicati2017-07-21T17:45:47+00:00