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DIETA E CUCINA: ORGANIZZARE I PASTI

"A goal without a plan is just a wish". Una delle migliori strategie di successo di un percorso alimentare è l'organizzazione dei pasti. Esistono diversi modi per evitare di fare corse contro il tempo ogni giorno e mangiare poi quello che si trova al momento. Investire 2 o 3 ore nel weekend significa guadagnare molto [...]

DIETA E CUCINA: ORGANIZZARE I PASTI2018-11-05T18:51:19+00:00

MORINGA OLEIFERA

La MORINGA OLEIFERA è una pianta originaria del Brasile, dalle straordinarie proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. ➡️Un recente studio su modello animale ha dimostrato la riduzione della concentrazione di alluminio in tessuto cardiaco dopo la somministrazione dell'estratto di Moringa, aprendo l'utilizzo di questa pianta al trattamento di patologie cardiovascolari (Toxicology reports; 5:209-212, 2018). ➡️La riduzione dello [...]

MORINGA OLEIFERA2018-11-05T18:47:45+00:00

PRIMI RISULTATI CHETOGENICA SPORTIVA

Prime testimonianze del percorso #STRONG. La #ketochallenge non serve solo al dimagrimento, ma anche al miglioramento della performance e all'ipertrofia se si utilizza il protocollo adeguato! 6.8% di massa grassa per il nostro preparatore della ASD Prestige Metamorphosis: Dott.ssa Sara Valente, Nutrizionistav Dott.ssa Chiara Patitucci Luca Marcaurelio Silvio Menicocci #diariodibordo #diariodellefenici #asdprestige #progettodonna #metamorphosis #dimagrimentoPubblicato [...]

PRIMI RISULTATI CHETOGENICA SPORTIVA2018-11-05T18:45:08+00:00

CHETOGENICA E PRESTAZIONE SPORTIVA

Qualche studio scientifico sul rapporto tra chetogenica e memoria nella prestazione sportiva. Utile per chi fa parte della ketochallenge e per chi, invece, vuole solo aggiornarsi un pò. Oggi nel pieno fuoco del #day2 vi parlo degli effetti benefici della keto sulle #funzionicognitive, il nostro team, che vi ricordo essere composto dai trainer della ASD [...]

CHETOGENICA E PRESTAZIONE SPORTIVA2018-11-05T18:40:44+00:00

INIZIO KETO CHALLENGE: assestment psicofisico

Iniziamo!!! Con l’assessment del biofeedback andiamo a misurare diversi parametri psicofisiologici, sia in condizione di riposo che sotto stress, questi sono: temperatura, conduttanza cutanea, frequenza cardiaca, frequenza respiratoria. Lo facciamo per vedere se il nostro organismo dopo un evento fisicamente e mentalmente stressante ha le giuste strategie per tornare allo stato iniziale di calma, più [...]

INIZIO KETO CHALLENGE: assestment psicofisico2018-07-09T09:46:34+00:00

KETO FLU: effetti collaterali della transizione in cheto e rimedi

Oggi si inizia. Tra un pò pubblicheremo l'inizio del percorso. Intanto un post informativo sulla transizione in chetogenica, sintomi e rimedi per quello che viene chiamato il KETO FLU. In questa fase il corpo ha bisogno di una maggiore concentrazione di elettroliti, ecco perchè è importante non saltare mai l'integrazione associata al piano alimentare chetogenico. [...]

KETO FLU: effetti collaterali della transizione in cheto e rimedi2018-07-09T09:44:33+00:00

Inizia la KETO CHALLENGE

-2! Siamo arrivati a 11 partecipanti! Lunedi 9 luglio inizieremo in gruppo la Keto Challenge in collaborazione con la Dott.ssa Chiara Patitucci e il Team della ASD Prestige Uniremo le forze per raggiungere il nostro obiettivo fisico diventando una vera e propria famiglia, condividendo tutti insieme successi, emozioni, pasti, pensieri per testimoniare da vicino i [...]

Inizia la KETO CHALLENGE2018-07-09T09:43:35+00:00

Un ciclo chetogenica e attività motoria

Quanto può cambiare un corpo in poco meno di 2 mesi alternando fasi di protocollo chetogenico a fasi di reintroduzione appropriata di carboidrati? Se il tutto viene accuratamente pianificato e associato ad attivita' motoria, si possono ottenere cambiamenti incoraggianti. Questi sono i risultati, diminuzione della massa grassa e aumento della massa magra in meno di [...]

Un ciclo chetogenica e attività motoria2018-05-10T12:08:16+00:00
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